３０秒のストレッチで前屈で手が床に着くようになる

昨日に引き続き、ストレッチの話題です。
これはスゴいです！！

前屈で手が床に着かない状態から
３０秒間軽くストレッチをするだけで
手が床に付くようになります。

実際に私もやってみましたが
最初に前屈をやっても指先が床にすら
届かない状態でした。

で、３０秒のストレッチをやった後に
前屈をすると指が床に着きました！！

これを毎日やったら柔らかくなりそうです。

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